미국 작가 마크 트웨인은 한번 말했습니다. “아침에 먼저 살아있는 개구리를 먹으면 나머지 하루 동안 발생할 수 있는 것보다 더 나쁜 일은 없을 것이다.”
이 명언은 “개구리를 먹다” 기술이라는 우선 순위 및 생산성 방법을 시작으로, 사람들이 가장 어려운 과업을 확인하고 먼저 해결할 수 있게 하였습니다.
이 기술은 미루는 습관을 멈추게 하는 것 뿐만 아니라 개인의 생산성을 높이는 데에도 도움이 됩니다.
물론 할 일 목록을 보면 의욕이 사라지는 날도 있을 수 있습니다. 당신의 플래너에 정말 많은 과업이 있는데 어디에서 시작해야 할까요? 어떤 것이 가장 중요하고 가능한 빨리 해야 하는 것일까요?
“개구리 먹기” 방법으로 미루는 습관을 극복할 수 있을 뿐만 아니라 훨씬 더 많은 중요한 일을 처리하고 무너진 기분을 경감시킬 수 있습니다.
“Eat The Frog” 기술이란 무엇일까?
“Eat The Frog” 기술은 생산성과 시간 관리 전략으로, 아침에 가장 어려운 또는 중요한 작업부터 시작하여 꾸준한 진행을 이루고 목표 지향적으로 일일 스케줄을 관리 할 수 있게 해주는 전략입니다. 가장 어려운 작업을 먼저 완료함으로써 스트레스를 줄이고 다른 활동에 더 효과적으로 집중할 수 있습니다.
“Eat The Frog” 기술은 최고의 시간 관리 전략 중 하나로 평가됩니다.
“Eat the frog”은 어떻게 작동하나요?
그러면 어떻게 작동할까요? 꽤 간단합니다! 가장 큰 우선순위를 가진 작업과 가장 끔찍하게 느껴지는 작업을 식별하십시오. 이 작업들은 당신의 “개구리”입니다.
이러한 작업은 종종 크고 불쾌하게 느껴지며, 당신은 그러한 작업을 하고 싶지 않지만, 좋은 소식은 일단 이러한 작업을 처리하면 나머지 하루는 그리 나쁘지 않을 것입니다. 그리고 이것이 바로 이 방법의 요점입니다:
- 개구리를 찾아라: 오늘 일에 가장 어렵고 중요한 과제.
- 개구리를 먹어라: 아침에 먼저 시작해서 나중에 남겨두지 마라.
- 매일 반복하세요: 이 기술을 습관으로 만들어 보다 생산적으로 변화하는 모습을 확인하세요.
무슨 일을 “개구리”로 간주할 수 있을까요?
당신의 “개구리”는 무엇인가요? 할 일 목록을 우선순위에 따라 정하는 데 어려움을 겪는다면, “개구리” 작업을 파악하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
본질적으로, 일을 끝까지 미루다가 완료하는 경우 모든 작업은 “개구리”로 간주할 수 있습니다. 그러나, 어떤 작업들은 다른 작업들보다 “개구리”로 간주될 확률이 더 높습니다.
예를 들어 작업이 너무 많은 시간을 소비하게 될 것이라고 생각되거나, 너무 어려우거나 지루하다면, 개구리로 간주할 수 있습니다. 보고서 작성이든 장기 프로젝트의 연구를 수행하든, 많은 양의 서류 작업이든 상관없습니다.
시간과 난이도 외에도, 작업이 너무 중요하지만 동시에 아주 요구 사항이 많고 오랜 시간 집중이 필요한 경우에도 개구리로 간주할 수 있습니다.
부정적인 피드백을 받거나 원치 않는 결과를 받을까봐 두렵다는 생각이 당신의 자신감에 영향을 미칠 수 있으며, 따라서 완료하는 것에 대한 동기 부여에 영향을 미칩니다. 결과적으로, 아마도 최후의 순간까지 미루고 끝까지 완료하기를 미룰 것입니다.
Eat The Frog 방법의 5가지 이점
Pomodoro 방법에 대한 믿을 만한 대안인 Eat the Frog 기법은 이미 다른 방법인 시간 차단 등을 사용하고 있더라도 모든 사람의 생산성 향상 도구에 포함되어야 합니다.
이 기술을 사용하면 산만함이나 연기 없이 깊은 작업 습관을 개발할 수 있습니다.
요즘 우리 주변의 산만함이 너무 많아 열심히 주력해서 작업을 완료하는 데 많은 헌신과 집중력이 필요합니다.
우리는 끊임없이 이메일, 회의, 채팅 메시지, 의견 요청 등 다양한 시간 산만으로 인해 최우선 작업에 집중할 시간이나 공간이 부족합니다.
1. 산만함을 뒤로 미루기
“Eat the frog” 방법은 외부적 (다른 사람들이 당신을 방해하는 것)과 내부적 (당신이 스스로를 방해하는 것)인 모든 그런 산만함을 물리치고 목표를 달성하는 데 도움이 될 작업을 우선시하는 것을 요구합니다.
2. 자기 자신의 목표 세우기
일을 시작할 때 거의 우리가 먼저 하는 일은 이메일과 들어오는 메시지를 확인하는 것입니다. 그러나 대응하기 시작하면, 다른 사람들이 급하게 원하거나 필요로 하는 일에 시간과 주의를 바치게 됩니다.
이러한 반응 형 우선 순위는 금방 작업 일과를 점령할 수 있습니다. 반대로, “Eat the frog” 기법인 경우 다른 요청 전에 목표에 집중해야합니다.
3. 덜 집중하고 더 많이 제공하기
이 기술은 한번에 덜 집중할 것을 강요하며,더 많은 것을 할 수 있다는 것을 알고 있습니다.
이것은 최고의 시간 절약 팁 중 하나입니다. 직업에 대한 스트레스를 줄일 것이며, 다중 작업을 수행하지 않을 것입니다.
이 방법을 따르면 매일 의미있는 작업을 진행하게 됩니다.
유명한 책 “Eat that Frog!”의 저자 Brian Tracy에 따르면, 이 기술을 사용하면 일과 관련된 행복도와 참여도에 큰 진전을 보였습니다.
아침 일찍 승리를 경험하면, 직장에서도 하루종일 기분이 훨씬 좋아질 것입니다.
4. 근무 시간의 활용도를 높이세요.
우리 모두 아침 첫 시간이 에너지와 의지력이 높은 순간임을 알고 있습니다.
이는 점심 후 꿈쩍 않고 낮잠을 자고 싶은 시간보다 훨씬 생산적으로 느껴진다는 것을 의미합니다.
“Eat the frog” 기법을 사용하면 최고의 시간을 가장 정신적으로 어려운 일을 하는데 사용하고 하루 나머지 시간에는 덜 중요한 작업을 남겨두게 됩니다.
5. 매우 간단하고 유연성이 확실합니다
물론, 다른 시간 관리 및 생산성 방법이 훨씬 더 복잡하게 늑장을 극복하는 데 도움을 주지만, 바로 이 관리 기법의 아름다움입니다 : 매우 간단하고 매우 효과적입니다.
“Eat the frog” 방법은 언제든지 아주 적은 시간이나 정신적 자원이 필요한 사람들이 찾아올 수 있는 간단한 프로세스입니다.
직업, 목표, 상황에 관계없이이 기법은 매일 의미있는 방식으로 진행하고 있는지 확인하는 효과적인 방법입니다.
Eat The Frog 기법을 누가 사용할 수 있을까요?
이 기법은 가장 중요한 일을(즉 ‘frog’) 찾는데 어려움을 겪는 사람들과 미루기를 버리고 생산성을 극대화하고 싶어 하는 사람들에게 굉장히 좋습니다.
그러한 이유로 여러분의 ‘frog’가 무엇인지 정확히 알기 어려울 때, 이 생산성 시스템은 그것을 극대화하기 위한 좋은 연습으로 활용되어질 수 있습니다.
예를 들어, 매일 수십 가지 할 일이 있는 사람들에게 이 방법은 완벽한 선택이 될 것입니다.
매일 해야 할 일에 온갖 방향으로 끌려다니고 압도되어하는 것 같다면, 이 기법은 여러분의 업무 부담을 다루는 데 도움이 될 것입니다.
직접 하나의 큰 영향력을 가지는 일을 매일 완료하는 목표를 세우면, 그것만으로도 좋은 시작이 될 것입니다.