“오늘의 실망이 내일의 꿈에 그림자를 드리우게 하지 마세요.”
목표를 달성하거나 긍정적인 변화를 만드는 가장 어려운 부분 중 하나는 불편함을 뚫고 나가는 것입니다.
이 과정에서 많은 사람들이 포기합니다—과정이 온갖 도전적인 감정을 불러일으킬 때 말이죠.
자신의 열정을 쫓기 위해 일자리를 그만두고 6개월 후 자동차를 팔아야만 계속 나아갈 수 있다면, 안정적인 사무실 일이 안전에 대한 니즈를 충족시켜 줄 수도 있습니다.
석사 학위를 받고 싶지만 가을학기에 모든 대학으로부터 거절 통지를 받았다면, 자존심이 다시 지원하지 말라고 속삭일 수도 있습니다.
삶에 누군가를 들이길 원하지만 상처받는 것이 두렵다면, 갈등의 첫 징후에 발을 빼버릴지도 모릅니다.
감정적 장애물을 깨끗하게 넘어서며 주저하지 않을 강한 의지를 가지고 있을 수도 있지만, 대부분의 사람들은 적어도 조금은 “되돌아가. 너무 힘들어. 그만한 가치가 없어.”라고 말하는 내면의 목소리에 익숙할 것입니다.
하지만 실제로는 가치가 있습니다. ‘212 도의 비디오’에 따르면 지난 10년간 인디 500에서의 승리는 1.54초 차이였습니다. 지난 25년간 모든 주요 골프 토너먼트에서의 승리 차이는 단 3타였죠.
포기하는 그날이 성공에 단 3타 앞서 있는 날일 수 있습니다. 미래가 꼭 계획한 대로 펼쳐지지 않더라도, 행복을 쫓는 과정을 통해 당신이 될 사람에 대한 후회는 결코 없을 것입니다.
이제 관건은 ‘어떻게’입니다. 어떻게 두려움으로부터 자신을 분리하여 노력을 방해하지 않게 할 것인가? 어떻게 내면의 목소리를 잠재우고 한 발자국, 또 한 발자국, 계속해서 나아갈 힘을 북돋아줄 것인가? 지금 제가 시도하고 있는 방법은 다음과 같습니다:
1. 잠재적 도전을 식별하고 이것들을 극복할 수 있다고 결심하세요.
포기하고 싶게 만들 수 있는 모든 요인을 나열하세요. 구체적으로 말이죠. 어떤 희생이 가장 어려울까요? 어떤 변화가 당신을 편안함의 영역을 벗어나게 할까요?
그런 다음 이렇게 물어보세요: 계속 나아간다면 어떤 보상이 있을까요?
현재 저는 프리랜스 작업과 이 웹사이트, 그리고 제 책으로 바쁜 일정을 유지하고 있습니다. 지금으로서는 프리랜스 작업 일부를 줄이는 것이 훨씬 낫겠지만, 지금은 그것이 제 열정을 즐길 수 있는 대가입니다. 당분간은요.
이 모든 책임을 함께 짊어지는 것이 때때로 압도적으로 느껴질 때가 있습니다. 그때 저는 이러한 삶을 선택했고, 제 비전을 지원하며 진전을 이루고 있다는 것을 기억합니다.
또한, 바쁨이 스트레스를 만들 필요는 없다는 점을 스스로 상기시키는 것도 도움이 됩니다. 크게 걱정하지 않고도 많은 일을 할 수 있습니다. 불안해한다고 일이 더 빨리 끝나지는 않으며, 단지 제가 사랑하는 것에서 기쁨을 빼앗을 뿐입니다.
2. 감정을 저항하지 않고 관찰하세요.
뇌수술을 받지 않는 한, 당신은 일생 동안 다양한 감정의 돌풍을 경험할 것입니다. 중요한 것은 당신이 당신의 감정이나 생각이 아니라는 것을 깨닫는 것입니다. 당신은 당신의 마음이라는 기계를 넘어선 존재입니다.
이것이 바로 당신이 현실을 분석, 판단, 견해 형성, 과거의 이미지를 떠올리고, 미래에 대해 걱정하지 않고 그대로 경험할 수 있는 지점입니다.
감정을 주목하세요. 그것들을 느끼세요. 당신이 항상 겁에 질리거나, 불안하거나, 편집증이 들지 않는다는 것을 깨닫습니다.
어떤 것에 저항을 멈추면, 그것을 놓아버리기가 훨씬 쉬워집니다.
3. 감정이 더욱 강해지면, 더 강한 감정으로 대항하세요.
‘지금의 힘’에서 에크하르트 톨레는 우리가 어떻게 끊임없는 내면의 대화를 잠재우고 현재 순간에 완전히 발을 디딜 수 있는지에 대해 탐구합니다, 모든 것을 있는 그대로 받아들이며.
이 수준의 깨달음에 도달한 대부분의 사람들은 여전히 마음을 관찰하고 그것에 굴복하는 사이를 오가곤 합니다. 이것은 우리에게 더 큰 정신적 순간을 극복하기 위한 몇 가지 요령이 필요하다는 것을 말해줍니다.
최근 저는 “미래의 나”를 생각하며 접근해 왔습니다. “현재의 나”가 겁에 질려 모퉁이에 웅크리고 싶을 때, 저는 미래의 나가 자랑스럽고, 감사하며, 만족할 것이라고 스스로에게 상기시킵니다.
변화가 얼마나 불편할 수 있든, 지금 제가 하는 것이 내일 제가 느끼는 것을 만든다는 것을 알고 있습니다. 그리고 그것을 두려움을 뚫고 나아가는 것이 가치 있다는 것을 알고 있죠.
4. 모든 작은 승리를 축하하세요.
큰 목표를 가지고 있을 때, 그것을 완전히 달성하기 전까지는 만족하지 않기 쉽습니다. 장편 영화를 제작하고 싶다면, 첫 촬영지를 확보하는 것은 할 일 목록에서 하나 이상의 의미를 갖지 않을 수 있습니다.
하지만 그것보다 훨씬 더 중요합니다. 그것은 꿈으로 가는 길에 있는 여러 성공 중 첫 번째입니다. 당신의 핵심에서 얼마나 멋지고—재능 있고, 능력이 있으며, 추진력 있고, 강력한지를 반영합니다.
작은 모든 것에 대해 자신에게 많은 신용을 준다면, 아마도 계속해서 그것들을 쌓아 올릴 것이고—그것이 바로 당신이 원하는 곳으로 가는 길입니다.
5. 자신을 거짓말쟁이라고 부르세요.
사람들이 포기하는 이유는 종종 그들이 창조하고자 하는 삶의 가능성을 믿지 않게 되기 때문입니다. 그들은 머릿속에서 합리화하기 시작합니다. “아마도 너무 멀리 갔을 거야.” 또는 실제로 그것을 원하지 않는다고 스스로 속이기도 합니다.
“저 승진은 원하지 않아요. 여행이 너무 많이 필요할 거예요.”
이것이 사실일 가능성은 적지만, 대부분은 포기할 수 있도록 자신에게 허락을 느끼게 하기 위해 스스로와 타협하는 것입니다. 큰 소리로 자신 있게 말하세요: “그건 사실이 아니에요. 할 수 있어요. 원해요. 계속 나아갈 거예요.”
이것이 바로 지금, 당신이 원하는 삶을 살아갈 기회입니다. 이것이 당신이 기다려온 기회입니다. 당신은 당신이 희망해 온 연결 고리입니다. 당신은 당신이 찾아왔던 빛입니다.
그러니 계속 빛나세요. 진군하세요. 대담하세요. 현재에 집중하세요.
저는 저항의 다른 편에서 당신을 만나겠습니다.